Im Moment wirst Du jeden Tag mit neuen Nachrichten überhäuft und Du weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht und Du fragst Dich, ob es jemals wieder gut werden wird. Hier möchte ich Dir ein paar einfache Erinnerungen für Deinen Alltag geben, die Dich sofort in eine bessere Stimmung versetzten.
Lächle-so oft wie möglich
Meditiere-Übe Dich darin nach innen zu gehen
Übe Dich in Dankbarkeit-Überlege Dir jeden Tag mind. 3 Dinge, Ereignisse, Menschen für die Du besonders Dankbar bist
Gehe an die Frische Luft- Werde eins mit der Natur
Kümmere Dich um ausreichend Schlaf- Damit Du ausgeschlafen in den Tag starten kannst
Ernähre Dich Gesund-Dein Körper wird es Dir Danken
Trainiere Deinen Körper-Dein Körper und Geist freut sich über die Bewegung
Komplimente-Schaue in den Spiegel und sage Dir was du gerne an Dir magst. Gebe anderen Komplimente, damit versüßt Du ihnen den Tag
Führe ein Erfolgstagebuch-Schreibe Dir jeden Tag mind. 3 Dinge auf die besonders gut gelaufen sind und über die Du dich gefreut hast
Verbringe Zeit mit Menschen die Dir gut tun-Das geht auch über das Telefon
